Kila dolů s Jillian

7. dubna 2012 v 22:51 | Wendy vill Felton |  Beauty
Léto je skoro za dveřmi. Před námi jsou dlouho očekávané prázdniny u moře, výlety s kamarády k vodě a v obchodech se na nás usmívají kolekce, jejichž nejpodstatnější složkou jsou ultra krátké kraťásky, minisukýnky, šaty, podkolenky, nadkolenky a nevím, co všechno ještě.



Já se ale mračím, protože tohle všechno mě spíš děsí, než aby mi to vykouzlilo úsměv na rtech. Ano, představím si tu pohodu u moře s koktejlem v ruce... A když moje ruce přejíždí po těch nádherných mini šatech v Topshopu, mám chuť křičet, jak moc se mi líbí!

Ale pak si vybavím, že to nepůjde. Nemůžu si je koupit, když mám nohy jako kůly. Na tyhle šaty bych potřebovala tak 5 kilo dolů... V tu chvíli mi úsměv z tváře zmizí...

Ne každý se prostě může od rána do večera ládovat čokoládou. A sníst, co se mu zlíbí, aniž by nepřibral jediné deko. Ne ke všem byl bůh tak štědrý... Pro hezkou postavu je ve většině případech třeba něco dělat. A pokud máš ráda jídlo, tím spíš je nezbytné mít potřebný výdej. Takže konec lenošení, to už není na místě..

Tímto bych ti ráda doporučila cvičení s trenérkou Jillian Michaels, která pochází z Los Angeles. Výsledky jejích tréninků jsou neuvěřitelné. Na internetu je spousta ''diskuzí'', kde se můžeš sama přesvědčit o tom, že opravdu fungují.

Během cvičení je doporučeno nějakým způsobem lehce upravit jídelníček. Tím mám na mysli omezit sladké a vyhýbat se tučným jídlům. Uvidíš v sobě radši jednu 3bitku nebo pocítíš tu radost, že jsi o kilo lehčí?

Jillian má spoustu tréninků... Pro příklad bych uvedla třeba ''6 week six pack'', který obsahuje 2 levely anebo ''30 day shred'' se 3 levely, ke kterému bych chtěla říct ještě něco víc v dalším odstavci.
Většina těchto tréninků je ke stažení na ulozto.cz a na některé se lze podívat i na youtube. Kdo hledá, najde... :-)

30 day shred je trénink, který se skládá z kardio cvičení a posilování. Celkem trvá 27 minut bez přestávek. Dohromady má 3 levely. Každý týden se cvičí jeden level. Náročnost levelů se stupňuje a třetí level je pochopitelně nejnáročnější. Toto cvičení slibuje ztrátu váhy až o 9 kg! Není to krásné číslo?


30 day shred jsem sama cvičila. Dokončila jsem ale pouze první level, protože jsem pak byla nemocná a cvičení jsem musela přerušit. Což znamená - ke vší smůle, začít znovu.
No, každopádně mi i jenom ten jeden týden pomohl dostat se bez problémů do mých plesových šatů a mimo to jsem také viděla změnu na svém těle. Především, co se týče zpevnění břicha a zadečku. Všem 30 day shred vřele doporučuju! :-)

Na závěr bych dodala, že fakt, kdy spousta dívek bohužel raději fňuká nad svojí váhou doma u televize namísto, aby věnovaly těchto pár minut jednomu z workoutů, je bohužel realitou. Nebuďme proto jako ony a pusťme se s chutí do toho! :-)

Vaše Wendy vill Felton
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Anketa

Jste pravidelní čtenáři blogu?

Ano
Ne

Komentáře

1 TheThees TheThees | Web | 7. dubna 2012 v 23:25 | Reagovat

něco bych se sebou mohla už začít dělat, plavková sezona se blíží hodně rychle :D:/

2 Ellie Licious ♥ Ellie Licious ♥ | Web | 7. dubna 2012 v 23:25 | Reagovat

:)) Já si vážím toho že jsi mi vůbec napsala komentář ;) Jse za to ráda ;) To víš si skvělá ! Taková Blondýna ♥♥ . Neber to jako urážku ;) Si fakt skvělá.. ;)

3 *Ej* *Ej* | Web | 8. dubna 2012 v 0:08 | Reagovat

O téhle trenérce jsem už četla :) A rozhdola sem se že začnu taky cvičit :) Takže od pondělka startuju denně půlhodiny není zas tak hrozná doba :) O půl hoďky kratší dobu u pc a hned to půjde! :))

4 Ell Ell | Web | 8. dubna 2012 v 7:15 | Reagovat

Zkusím to :)

5 Niky Niky | 8. dubna 2012 v 11:20 | Reagovat

Mně někdy přijde, že blogerky vážně nemají vlastní rozum. Projdu blogy a na všech Lush, na všech Jillian a teď už začíná být i na všech Ziaja. Všechny blogy mají téměř totožný obsah.A jinak, abych jen nekritizovala, dlouho jsem tu nebyla a koukám na fotky, že máš nějaké jiné vlasy a sluší ti to mnohem víc, než ta vyperoxidovaná barva před tím. Je to přirozenější a hezké.

6 Alisa Alisa | E-mail | Web | 8. dubna 2012 v 13:35 | Reagovat

Také to vyzkouším

7 Lea Jennifer Lea Jennifer | Web | 10. dubna 2012 v 16:55 | Reagovat

Jsem na tom jako ty, dokončila jsem první level a teď ležím v posteli s antibiotikama, takže od znovu! :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama