Zbav se vánočních kil navíc

8. ledna 2011 v 0:42 | Wendy Vill Felton |  Fitness
1
l
Versus
l
1
Připadáš si taky po Vánocích nafouklá a tlustá jako ten nejtučnější bavorský vdolek? Pochybuju, že jsem sama. Vánoce jsou prostě útok na naši postavu. Tak co s tím budeme dělat;)?
Mám 6 tipů co s tím ;)


BĚH
l
Nejlepší, a za tím si vždycky budu stát, je běh. Ten ale bohužel v tomto zimním období budeme provozovat těžko, jedině v posilovnách na běžícím pásu. Ale ne každý má tolik peněz, aby alespoň obden chodil do posilovny a někdo to v posilovně zase zrovna nemusí, jako třeba já. Těch tisíce upnutých očí ze strany druhého pohlaví je fakt nepříjemné.Obzvlášť, když běžíš 4. kilometr a jsi upocená jak myš ;)

ORBITREK
l
Tímto posilovacím strojem nahradíš rotoped, běžící pás, stepper i další přístroje. Říká se, že na Orbitreku spálíš 5x kalorií, než při normálním běhu. Tuhle možnost preferuju v zimě i já;)

POSILOVÁNÍ
l
Když není příliš času na posilovnu, orbitrek, či jinou aktivitu, je dobré zacvičit si doma. Určitě znáš ty základní cviky jako sklapovačky, dřepy, kliky, apod. Denně jim věnuj zhruba 30 minut a na tvojí postavě to bude zaručeně znát.

ROTOPED
l
Pro mě super řešení, když je zima a chci na sobě ipřesto začít pracovat anebo když prostě nechci hned začít pobíhat mezi lidma s nulovou fyzičkou. Rotoped není zdaleka tak namáhavý jako běh nebo orbitrek, navíc je díky své známosti a oblíbenosti v minulých létech dostupný snad i v té nejzapadlejší posilovně.

SPINNING
l
Forma aerobního cvičení při níž jezdíš na stacionárním kole (něco podobné jako rotoped a posloucháš pokyny trenéra. Typické je, že při tom všem hraje hudba, takže se do cvičení můžeš pořádně ponořit.

AEROBIK
l
Radši tancuješ a běh je pro tebe úhlavní nepřítel? Zkus aerobic. Je to už spoustu let osvědčený způsob, jak zhubnout. Zvyšuje kondičku a perfektně tvaruje postavu.

Wendy Vill Felton

 

4 lidé ohodnotili tento článek.

Anketa

Jste pravidelní čtenáři blogu?

Ano
Ne

Komentáře

1 Blair* Blair* | Web | 9. ledna 2011 v 12:44 | Reagovat

joo já za vánoce vypadam jak kobliha :D ale znám lepší lék než nekde cvičit a běhat :D mě pomáhá stres ze školy. pořád se učím, skoro nejím. a hned je to dole :D

2 Lady NarCis ^^ Love you :-* Lady NarCis ^^ Love you :-* | Web | 9. ledna 2011 v 17:39 | Reagovat

Já dělám aerobik a moc hezkou postavu teda nemám :D Asi to flákám a dál si nemůžu odepřít nezdravá jídla no :(

3 Wendy Vill Felton Wendy Vill Felton | Web | 9. ledna 2011 v 18:18 | Reagovat

[2]: Noo.. Tak jídlo je základ všeho.. ;)

4 Villnot Villnot | Web | 16. ledna 2011 v 18:50 | Reagovat

Taky je hrozně dobrá Zumba:)Chodím na ní 2x týdně a nemůžu si jí vynachválit:)

5 Diana Bassettová Diana Bassettová | E-mail | 19. ledna 2011 v 11:24 | Reagovat

děkuji těch 6 tipu mi hodně pomohlo

6 muslim wedding dresses muslim wedding dresses | E-mail | Web | 18. ledna 2013 v 7:49 | Reagovat

I read a lot of weblogs lately and your own is among the greatest. I like reading through your posts - obvious and well written. Your page will go right to my bookmarks. I acquired some nice inspirational ideas after reading this.
http://www.movedress.com/cathedral-wedding-dress-wedding-dress-function-occasion.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama